有車(chē)族應(yīng)重身體的“投訴”

　　一項(xiàng)調(diào)查顯示，近四成“有車(chē)族”在工作后有疲勞感，這與駕駛過(guò)程中存在的有害因素直接有關(guān)，必然造成“有車(chē)族”腦力和體力疲勞。專(zhuān)家提醒，“有車(chē)族”也要關(guān)心自己身體“投訴”。

    根據(jù)國(guó)內(nèi)最大健康體檢機(jī)構(gòu)慈銘體檢200萬(wàn)體檢數(shù)據(jù)隨意抽查的l200名“有車(chē)族”中，468名工作后有疲勞，占38%，比例相當(dāng)高。由于精神緊張，長(zhǎng)期接觸噪聲、振動(dòng)、一氧化碳等有害因素，容易對(duì)心腦血管功能產(chǎn)生影
 
響，引起植物神經(jīng)功能混亂，甚至降低駕駛?cè)藛T的思維能力和判斷力，對(duì)行車(chē)安全產(chǎn)生障礙。

    慈銘體檢首席終檢專(zhuān)家張守義說(shuō)，根據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查，“有車(chē)族”的腿部力量通常比常人差，這表明有未老先衰跡象。因此，“有車(chē)族”必須多參加運(yùn)動(dòng)，最好選擇全身性的、大肌肉群參與的運(yùn)動(dòng)，比如跑步等，別讓腿先衰。此外，在座椅上還可增加軟硬適度的坐墊，保持正確駕車(chē)姿勢(shì)，確保腰椎受力適度，避免“有車(chē)族”別傷害腰椎。對(duì)于身體過(guò)胖或有“啤酒肚”的駕駛員應(yīng)控制體重，下車(chē)后可散步幾分鐘，一次駕車(chē)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般每隔2小時(shí)可停車(chē)休息。

    中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)醫(yī)師健康管理與醫(yī)師健康保險(xiǎn)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員、留德醫(yī)學(xué)博士韓小紅提醒，“有車(chē)族”每天最好保證半小時(shí)活動(dòng)，外出路途不遠(yuǎn)時(shí)，最好能“以步代車(chē)”。而長(zhǎng)期開(kāi)空調(diào)、渾濁不堪的空氣更會(huì)害苦司機(jī)。建議最好每隔一段時(shí)間把車(chē)窗開(kāi)啟5分鐘，讓新鮮空氣流通。專(zhuān)家提醒，“有車(chē)族”要重視長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)帶來(lái)的身體健康“投訴”，而后選擇合理的健康管理，比如每年進(jìn)行專(zhuān)業(yè)體檢，而不是隨便只做一些常規(guī)檢查。