有車族應(yīng)重身體的“投訴”

　　一項調(diào)查顯示，近四成“有車族”在工作后有疲勞感，這與駕駛過程中存在的有害因素直接有關(guān)，必然造成“有車族”腦力和體力疲勞。專家提醒，“有車族”也要關(guān)心自己身體“投訴”。

    根據(jù)國內(nèi)最大健康體檢機構(gòu)慈銘體檢200萬體檢數(shù)據(jù)隨意抽查的l200名“有車族”中，468名工作后有疲勞，占38%，比例相當(dāng)高。由于精神緊張，長期接觸噪聲、振動、一氧化碳等有害因素，容易對心腦血管功能產(chǎn)生影
 
響，引起植物神經(jīng)功能混亂，甚至降低駕駛?cè)藛T的思維能力和判斷力，對行車安全產(chǎn)生障礙。

    慈銘體檢首席終檢專家張守義說，根據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查，“有車族”的腿部力量通常比常人差，這表明有未老先衰跡象。因此，“有車族”必須多參加運動，最好選擇全身性的、大肌肉群參與的運動，比如跑步等，別讓腿先衰。此外，在座椅上還可增加軟硬適度的坐墊，保持正確駕車姿勢，確保腰椎受力適度，避免“有車族”別傷害腰椎。對于身體過胖或有“啤酒肚”的駕駛員應(yīng)控制體重，下車后可散步幾分鐘，一次駕車時間不宜過長，一般每隔2小時可停車休息。

    中國醫(yī)師協(xié)會醫(yī)師健康管理與醫(yī)師健康保險專業(yè)委員會委員、留德醫(yī)學(xué)博士韓小紅提醒，“有車族”每天最好保證半小時活動，外出路途不遠時，最好能“以步代車”。而長期開空調(diào)、渾濁不堪的空氣更會害苦司機。建議最好每隔一段時間把車窗開啟5分鐘，讓新鮮空氣流通。專家提醒，“有車族”要重視長時間開車帶來的身體健康“投訴”，而后選擇合理的健康管理，比如每年進行專業(yè)體檢，而不是隨便只做一些常規(guī)檢查。