如何避免學車理論考試緊張

    學車理論考試是取得家長必經(jīng)的第一關(guān)考試，盡管不是很難，但是還是有個別學員因為緊張而不得不補考。那么該如何避免學車理論考試的緊張情緒，確保正常發(fā)揮學車理論考試水平呢？

    學車理論考試是取得家長必經(jīng)的第一關(guān)考試，盡管不是很難，但是還是有個別學員因為緊張而不得不補考。那么該如何避免學車理論考試的緊張情緒，確保正常發(fā)揮學車理論考試水平呢？

    有的考生在進入考場前，由于大腦處于過度興奮和緊張狀態(tài)而引起腦神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)緊張、慌亂、心煩、失眠、血壓不穩(wěn)，甚至出現(xiàn)記憶力衰減、感覺遲鈍、害怕考試等癥狀。通過對眾多參加過學車理論考試的學員進行了分析總結(jié)，有以下四大經(jīng)驗值得借鑒：

    一、學車理論考試前二、三天最好不要再拼命復習了，可以休息一下，到公園里賞花、散步，到田野、水邊玩幾個鐘頭，或是做做游戲、打打球，搞些有趣的活動。這樣就會使自己從身體到精神都放松一下，以便積蓄更多的精力去參加考試！

    二、進入考場的一瞬間，如果發(fā)現(xiàn)自己有負重心理和緊張情緒，不妨先別急著操作，可閉目想上20秒鐘。想想你最為成功的一次考試的景象和心境，這種回想能使你心情愉快，充滿信心，頭腦清晰，思路暢通，使你能平心靜氣地答題。

   三、在學車理論考試當中出現(xiàn)緊張情緒時，可暫時停下來，做做深呼吸活動。吸氣時要慢，腦子里可以想：“吸進力量。”屏氣6秒鐘后一下了把氣呼出，可以想：“呼出污濁。”重復做幾次。這種深呼吸活動和語言暗示，可使你精神振作，情緒穩(wěn)定。

    四、當答題遇到難點而緊張時，可以進行不出聲音的自問自答，進行自我交談有助于消除緊張。當你在心中對自己提出問題并進行回答的時候，常常會換一個角度去分析答題，這有助于解答難題。

    學車理論考試面前，緊張也是每個人的正常反應，尤其是心理上的緊張。緊張往往來自于自己對學車理論考試過于重視或者對自己不自信；反過來，這樣的緊張心理往往又會讓學員不能發(fā)揮出自己正常的學車理論考試水平。