面對40度高溫司機請把心靜

    1、克服煩躁心理。天氣炎熱心情煩躁時，要自我暗示，提醒自己切不可在行車過程中意氣用事。除此之外，也可以使用車前掛件的方式，比如，有此心理問題的開車人最好在車里掛上條幅，上寫“忍”字。中國有一句古話：退一步海闊天空。

　　2、經(jīng)常通風(fēng)。由于現(xiàn)在車內(nèi)的空調(diào)設(shè)施都比較完備，所以天氣炎熱本身造成的不良影響被削弱，但同樣也會造成空氣不流通的負作用。所以建議開車人適當(dāng)調(diào)節(jié)空調(diào)工作狀態(tài)，或每隔一段時間打開車窗透透氣。清新的空氣對心情比較有好處。

　　3、室外活動簡易操。要經(jīng)常參加各種室外活動，才能有效地增強肌體各系統(tǒng)的功能。每天最好安排一個小時的室外活動，也可利用停車間隙，在車外做一些簡易操，以利于血液循環(huán)，增強肺活量，使精力更加充沛，繼續(xù)駕車時不會感到疲勞。

　　4、播放輕柔音樂。“情緒中暑”最大的問題就是天氣炎熱引起的煩躁心理。故越是天熱，越要“心靜”，遇事戒躁戒怒，心平氣和。尤其需要自我暗示，提醒自己切不可在行車過程中意氣用事。行車中播放一些輕柔的音樂，聽聽音樂調(diào)節(jié)心情，克服煩躁心理。

　　5、避開高溫。利用早晚涼爽時段開車，盡量避開中午前后的高溫；午間休息，蓄養(yǎng)體力，保證行車時有充足的精力。夏日溫度高，體力消耗大，尤其是中午，容易疲勞、打瞌睡，因此，要保持足夠的睡眠時間。行車中如感到困倦，應(yīng)及時停車，適當(dāng)休息一會兒，待頭腦清醒后再繼續(xù)開車，確保行車安全。

    夏天越來越熱了，各位師傅們一定要注意好休息，而且一定要注意補充足夠的水分，遇到事情心平氣和，因為沖動是魔鬼嘛！

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