上海司机开车犯困的原因

　　對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，每天開(kāi)車是一件在正常不過(guò)的事情了，就跟吃飯、睡覺(jué)一樣。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的磨煉，身體早就已經(jīng)適應(yīng)了開(kāi)車的節(jié)奏。很多人也很喜歡開(kāi)車的過(guò)程，除了在較短的時(shí)間內(nèi)就可以抵達(dá)目的地，方便了日常工作生活所需以外，看著窗外的景色飛速經(jīng)過(guò)，確實(shí)也是一種暢快的享受。不過(guò)，也有些人對(duì)開(kāi)車似乎不怎么喜歡，他們可能是覺(jué)得開(kāi)車的過(guò)程過(guò)于單調(diào)了，又或者是另外一種情況——開(kāi)車很容易犯困，這究竟是為什么呢？

　　開(kāi)車疲勞或者犯困，其實(shí)有多種原因，其中從主觀來(lái)說(shuō)，第一個(gè)原因就是年齡。每個(gè)人的精力跟年齡是息息相關(guān)的，做什么事情都一樣，包括開(kāi)車。年富力強(qiáng)的時(shí)候做什么都有勁，瘋夠了都不覺(jué)得累。而是到了中老年，感覺(jué)身體機(jī)能不斷下降，就很容易進(jìn)入疲勞和犯困的狀態(tài)。所以老年人開(kāi)車的情況相對(duì)來(lái)說(shuō)比較少，一方面是他們的反應(yīng)慢，另一方面就是說(shuō)比較容易犯困。

　　第二個(gè)犯困的原因就跟開(kāi)車時(shí)間有關(guān)。不管人對(duì)開(kāi)車有多大的興趣和熱情，時(shí)間一長(zhǎng)，體力總是會(huì)下降，所以說(shuō)不管怎么開(kāi)，過(guò)2-3個(gè)小時(shí)一定要進(jìn)行休息（特別是在高速公路上面行駛必須進(jìn)入服務(wù)區(qū)），就算是水平再高的老司機(jī)，如果真的身處疲勞駕駛的狀態(tài)，那也是非常危險(xiǎn)的。另外考慮到人體本身的姓陳代謝的規(guī)律，到了晚上，身體肯定是傾向于休息的，開(kāi)車更加增加疲勞度。前半夜的話還能勉強(qiáng)撐一撐，后半夜就非常危險(xiǎn)了，除非司機(jī)本身就是習(xí)慣夜間開(kāi)車而白天休息，但這種情況非常少見(jiàn)。再加上夜間車輛少，能見(jiàn)度低，不專注的話發(fā)生事故的可能性也是非常高的。

　　第三個(gè)犯困的原因可能跟司機(jī)的坐姿有關(guān)，因?yàn)殚_(kāi)車的過(guò)程實(shí)際上除了手腳需要進(jìn)行操作（方向盤、檔位、燈光、雨刮、車窗、剎車、油門和離合器等）以外，身體的軀干部分其實(shí)是處于一種相對(duì)固定的狀態(tài)，如果姿勢(shì)不好就會(huì)造成比較僵硬的狀態(tài)，身體過(guò)于往前的話，力量會(huì)集中在腰部和臀部，會(huì)造成這兩個(gè)部位的疲勞和不適，反過(guò)來(lái)，身體過(guò)于靠后的話，肩部和頸部就會(huì)承受一部分后壓的力量，造成肩部、頸部的不適。我們也經(jīng)常聽(tīng)到有人因?yàn)殚_(kāi)車坐姿不佳而導(dǎo)致頸椎病和腰椎病的情況。所以開(kāi)車的時(shí)候身體盡量坐直，肌肉保持相對(duì)放松的狀態(tài)，等待紅燈的時(shí)候可以轉(zhuǎn)動(dòng)一下脖子、捶打一下腰部放松一下，可以有效減輕疲勞感。

　　最后一個(gè)犯困的原因還是跟路況有關(guān)。路況越簡(jiǎn)單的話，駕駛員的疲勞度累積就會(huì)減慢，反過(guò)來(lái)，如果路況不斷發(fā)生變化，需要駕駛員不斷做出應(yīng)急反應(yīng)的話，那駕駛員很容易疲勞，比如說(shuō)路上經(jīng)常出現(xiàn)大坑或者石頭等，需要駕駛員不斷變道進(jìn)行變道。車流量變化較大，需要駕駛員在一段時(shí)間內(nèi)加速行駛?cè)缓笥忠獪p速行駛，甚至需要停車等等。還有就是紅綠燈較多的地方，需要司機(jī)停車啟動(dòng)再停車啟動(dòng)，如此不斷的累積，不僅讓司機(jī)感覺(jué)非常疲勞，而且可能會(huì)觸發(fā)他的開(kāi)車脾氣，從而出現(xiàn)“斗氣車”或者“狂按喇叭”的情況。

　　當(dāng)你明白這些情況之后，就大致上明白如何才能犯困給開(kāi)車帶來(lái)的影響了，其實(shí)也很簡(jiǎn)單，就是事先做好充足的準(zhǔn)備，選擇最合適最暢通的路線，然后在精力最充足的時(shí)候上路，調(diào)整到最正確最合理的開(kāi)車姿勢(shì)，并且在一定時(shí)間內(nèi)進(jìn)行休息恢復(fù)體力，這樣開(kāi)車一定會(huì)順順利利，徹底遠(yuǎn)離疲勞和危險(xiǎn)。

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