考前紧张心情如何化解？

　　每逢考試我們都會(huì)緊張，這些都已經(jīng)成為每個(gè)人的通用病種了，還有不少學(xué)員因?yàn)榭荚嚦圆幌嘛?，或者是睡不著覺(jué)。但是適度的緊張會(huì)給人一種壓力，可以激起動(dòng)力。至于緊張而的睡不著覺(jué)，影響整個(gè)人都精神狀態(tài)是小事，如果第二天考試那就會(huì)很影響發(fā)揮了。根據(jù)每個(gè)學(xué)員的緊張狀況和緊張程度，有些老辣的教練就能看出你是否能過(guò)。那么，如何解決我們的緊張心理就成了一大難題？下面我將我科目二的妙招傳授一下。

　　1.放松心態(tài)，考前一日游

　　因?yàn)樵隈{校學(xué)車(chē)本來(lái)就是一件很枯燥的事情，每天看著同樣的東西，然后練著重復(fù)的動(dòng)作，是很累的。所以考前一日游，讓自己緩解一下壓力，第二天精力充沛的迎接考試。

　　2.平時(shí)的練車(chē)技術(shù)

　　平時(shí)各個(gè)考試項(xiàng)目我們都會(huì)練到，就怕練車(chē)時(shí)候的沒(méi)底，因此會(huì)害怕考試。但是心態(tài)緊張總會(huì)有的，自己有那種實(shí)力，可以適當(dāng)?shù)木徑狻?/p>

　　3.得到教練認(rèn)可

　　教練的標(biāo)準(zhǔn)就是想讓你一次考過(guò)，過(guò)完之后他可以輕松的帶下一批學(xué)員。所以只要教練覺(jué)得有把握一次過(guò)的才會(huì)告訴你讓你報(bào)考。

　　3.放平心態(tài)

　　只有心態(tài)，好才是真的好。遇到事情一定要自信，只有自己相信才能做到更好。心態(tài)好，那么過(guò)關(guān)率也會(huì)有很大的提高。

　　4.兩次機(jī)會(huì)

　　因?yàn)槊總€(gè)考試都有兩次機(jī)會(huì)，想這如果一次失敗還有一次重來(lái)過(guò)的機(jī)會(huì)，放手去干，沒(méi)什么大不了的，考試如此簡(jiǎn)單。

　　5.打擊消極

　　考試時(shí)你可以默默暗示自己，我一定能成功，多想一些關(guān)于考試的路線和自己之前練車(chē)時(shí)的成功的畫(huà)面，增加一些自信，這樣有助于緩解情緒。

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