上海考驾照克服紧张的实用方法

　　相信上海考駕照的很多學(xué)員都有遇到這種情況，越是臨近正式考試，心中的緊張情緒就越是明顯，而這種過(guò)度的緊張將嚴(yán)重影響到考試的發(fā)揮。那么，考試前如何克服掉這種緊張情緒呢？下面眾悅君給大家分享幾個(gè)實(shí)用方法，考前看看很有效的。

　　駕考考試前容易出現(xiàn)的緊張心理

　　1、考前睡不好

　　很多學(xué)員從小到大，面對(duì)大大小小的考試都有一種考前焦慮癥，最為常見(jiàn)的表現(xiàn)就是考前一夜難以入睡或者睡不踏實(shí)。其實(shí)駕考只是個(gè)資格證考試，對(duì)你的人生走向是沒(méi)有影響的，考前別給自己太多反面的心理暗示，前一晚好好睡覺(jué)才是王道，好的睡眠才有好的狀態(tài)參加考試。

　　2、考前負(fù)擔(dān)重

　　很多學(xué)員把考試看的比較重，勝負(fù)心太強(qiáng)，認(rèn)為這次非過(guò)不可，無(wú)形中給自己很大的壓力和緊張感，最好的狀態(tài)就是既不輕敵、也不過(guò)度緊張，把考試當(dāng)模擬，把模擬當(dāng)考試。

　　3、考前練不好

　　這個(gè)問(wèn)題是比較麻煩的，因?yàn)閾?dān)心考試而放松練習(xí)或過(guò)分緊張，其實(shí)越臨近考試，練車(chē)就越有價(jià)值，抓緊時(shí)間好好練習(xí)，別總擔(dān)心沒(méi)用的！發(fā)生什么錯(cuò)誤馬上改正，保證有效率的練車(chē)，樹(shù)立自己的信心！

　　克服駕考緊張的實(shí)用方法

　　1、自我暗示解壓法

　　考試前，自我鼓勵(lì)一下，給自己積極的心里暗示，自己平時(shí)努力了，該練的項(xiàng)目都熟練了，考試無(wú)非就是平時(shí)練的這些東西，還有什么好怕的呢！

　　2、考試前摸透重點(diǎn)

　　駕考就是開(kāi)卷考，考的項(xiàng)目?jī)?nèi)容，考前學(xué)員都已經(jīng)很清楚了。哪些是難點(diǎn)，哪些是重點(diǎn)，還有平時(shí)自己容易犯錯(cuò)的地方，學(xué)員都應(yīng)該謹(jǐn)記于心，只要平時(shí)根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)練習(xí)，相信考試時(shí)一定能避免犯錯(cuò)。

　　3、考前熟悉考場(chǎng)環(huán)境

　　很多學(xué)員平時(shí)在駕校練習(xí)時(shí)由于場(chǎng)地有限，不能將所有的項(xiàng)目都一次性完成。但是一旦到了考場(chǎng)，所有的項(xiàng)目都是連貫的完成，所以考前提前到考場(chǎng)去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，熟悉下考試環(huán)境，有條件的可以參加模擬考，增加熟悉度。

　　4、學(xué)會(huì)調(diào)整好心態(tài)

　　考試時(shí)最怕緊張到手腳發(fā)抖，要知道每次考試都有兩次機(jī)會(huì)，第一次不過(guò)可以當(dāng)場(chǎng)補(bǔ)考一次，所以放輕松，就算第一次不過(guò)，只要及時(shí)調(diào)整好心態(tài)不受第一次結(jié)果的影響，總結(jié)上次失誤的經(jīng)驗(yàn)，開(kāi)始第二遍考試時(shí)，一切從零開(kāi)始，每個(gè)項(xiàng)目都扎扎實(shí)實(shí)對(duì)待，就能順利通關(guān)。

　　5、會(huì)適應(yīng)緊張

　　人人都會(huì)緊張，重要的是要適應(yīng)這種緊張，要知道，適度的緊張其實(shí)有助于考試的發(fā)揮，這樣，慢慢習(xí)慣這種微微緊張的感覺(jué)就好了。

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