趕走“節(jié)后綜合征”，讓你滿血復(fù)活！

    春節(jié)長假已經(jīng)結(jié)束了，重新返回工作崗位，感覺如何？“節(jié)后綜合征”是否已經(jīng)上身，別擔(dān)心，小編有妙招�？梢宰屇銤M血復(fù)活！

　　春節(jié)長假過后，重返工作崗位，你有著怎樣的感覺呢？

　　是否感覺身心萎靡，情緒低落？是否感覺焦躁，注意力難以集中？

　　是否感覺頭痛、失眠？是否感覺對上班產(chǎn)生厭惡或恐懼感？

　　是否感覺胃口差、便秘、頭痛頭暈等？

　　如果你出現(xiàn)了以上情況超過三種，那很有可能你患上了“節(jié)后綜合征”。

　　該如何來解決呢？小編送你幾條錦囊妙計(jì)。

　　一、按時睡

　　春節(jié)長假期間，各位親友聚會，應(yīng)酬會面，會提高我們神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，導(dǎo)致晚上睡不著，早上起不來�，F(xiàn)在假期結(jié)束，再有聚會、應(yīng)酬也要掂量一下，不能像以前那么縱情，影響休息。每天必須保持6-8個小時的睡眠，以飽滿的精神面對工作，別等到上班的時候再做個瞌睡蟲！

　　二、收緊胃

　　春節(jié)長假期間，胡吃海喝，攝進(jìn)過多煎炸、上火的食品，猛然間發(fā)現(xiàn)自己長胖了幾斤。這都不是大問題，關(guān)鍵是長此以往胃受不了，必須當(dāng)機(jī)立斷。目前的飲食以清淡為主，多吃些新鮮水果、蔬菜和含有豐富蛋白質(zhì)與維生素的食物等。還應(yīng)多飲用熱茶、活性水或純凈水，適當(dāng)控制零食，以便減輕身體的負(fù)擔(dān)。

　　三、打起精神別頹

　　盡快使心態(tài)恢復(fù)到節(jié)前。如果感覺上班頭幾天無所事事，可寫一張便簽式的備忘錄，將這幾天要辦的事情羅列其上，做到心里踏實(shí)，一目了然。然后，比對備忘錄上的日程逐步完成，這樣做事情就條理多了。

　　照著做，很靈的，跟“節(jié)后綜合征”說拜拜，滿血復(fù)活一個嶄新的你！

　　其實(shí)，新的一年剛剛開始，很多事情還等著列上日程，一定要好好規(guī)劃哦！比如：今年的“小目標(biāo)”定了嗎？房子買了，車還不要嗎？關(guān)鍵是報(bào)名學(xué)車還要等嗎？想必春節(jié)長假見了那么多親朋好友，心里肯定會有些許波動吧！與其臨淵慕魚，不如退而結(jié)網(wǎng)，抓緊行動才是最明智的選擇哦！加油，我挺你！

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