熬夜看世界杯 白天開(kāi)車(chē)怎么辦？

    熬夜看世界杯，白天疲勞駕駛怎么辦呢？文章為大家支了幾個(gè)小妙招，告訴大家如何解決白天疲勞開(kāi)車(chē)問(wèn)題，但是我們還是要呼吁大家若熬夜看世界杯了，白天就不要開(kāi)車(chē)了！

　　世界杯和汽車(chē)，這兩樣都是男人的最?lèi)?ài)。然而今年的世界杯很多精彩賽事放到凌晨2點(diǎn)多舉辦，讓喜愛(ài)足球的諸多車(chē)主們愛(ài)恨交加。很想去熬夜看世界杯，卻又擔(dān)心自己白天工作問(wèn)題。這里大家恐怕還忽視了一個(gè)問(wèn)題——開(kāi)車(chē)。熬夜看世界杯，白天開(kāi)車(chē)不是要打瞌睡嗎？那是相當(dāng)危險(xiǎn)的，一起來(lái)看看有哪些防瞌睡的小招數(shù)吧！

　　喝咖啡、茶水等提神飲料

　　長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)，就要準(zhǔn)備些咖啡或者茶水、紅牛等飲料放到車(chē)?yán)�，在自己感到困倦時(shí)就要停車(chē)多喝點(diǎn)這些飲料，另外，千萬(wàn)記住，不要事先確定抵達(dá)目的地的時(shí)間，以防止為趕時(shí)間而疲勞駕車(chē)。因此，車(chē)主朋友不要長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)駕駛，要按照自己通常的睡眠習(xí)慣休息好，合理調(diào)配好自己的時(shí)間。

　　聽(tīng)音樂(lè)提神

　　聽(tīng)音樂(lè)也是緩解瞌睡的一種好方法，不過(guò)大家可不要聽(tīng)那些柔和纏綿的輕音樂(lè)，這樣只會(huì)讓你越來(lái)越困的，你可以選擇一些勁爆刺激神經(jīng)的搖滾歌曲，當(dāng)然在平時(shí)我們不建議大家聽(tīng)此類(lèi)歌曲，但在你疲勞駕車(chē)的時(shí)候聽(tīng)這種類(lèi)型的歌曲反而有利于開(kāi)車(chē)。

　　防瞌睡器

　　這玩意又叫“克睡蟲(chóng)”———電子防瞌睡報(bào)警器，是配戴在駕駛員耳朵上的一種利用電子平衡原理工作的裝置。當(dāng)駕駛員在行車(chē)途中可能產(chǎn)生睡意，頭部向前傾斜時(shí)，該裝置便會(huì)發(fā)出（提醒B警報(bào)聲），喚醒駕駛員、引起警覺(jué)，從而避免交通事故的發(fā)生。在熬夜看了世界杯之后極易瞌睡，所以對(duì)于此類(lèi)行車(chē)者，我們建議使用“克睡蟲(chóng)”，因?yàn)楫?dāng)駕駛員感到有些疲勞或緊張時(shí)，它能保證您的安全。

　　停車(chē)做醒神動(dòng)作

　　如果感到疲憊了，停車(chē)到安全區(qū)，然后做一系列動(dòng)作也能提神。動(dòng)作1是腰椎放松，打開(kāi)司機(jī)駕駛室門(mén)，兩手握緊門(mén)框上部，脊椎保持挺直。身體下蹲，然后馬上起身，回到初始姿勢(shì)。

　　動(dòng)作2是伸展腿部肌肉，打開(kāi)后備廂門(mén)，將右腿放在后備廂邊緣上，伸直并繃緊右腿，保持繃緊狀態(tài)約30秒。然后換左腿重做。這個(gè)動(dòng)作有助于舒展腿后肌和消除腰椎負(fù)荷。

　　動(dòng)作3是消除靜脈堵塞，站立在汽車(chē)一側(cè)，單手扶住汽車(chē)后門(mén)框。兩腿平行站立，雙腳交錯(cuò)上下彈跳30秒。

　　動(dòng)作4是促進(jìn)身體循環(huán)系統(tǒng)，下車(chē)后圍繞汽車(chē)蹦跳3圈，蹦跳行走時(shí)擺動(dòng)雙臂。

　　動(dòng)作5是放松身體，兩臂上舉，仿佛要抓住天上的星星。同時(shí)踮起腳尖走動(dòng)，走完10步之后，上身往前屈下，同時(shí)用力呼氣，感到周身肌肉都繃緊，然后放松。

　　最后小編要特別提醒大家的是，即使有了這些防瞌睡的小招數(shù)，還是希望大家看過(guò)球賽以后就不要再開(kāi)車(chē)了，不要拿生命當(dāng)兒戲！