有車男士該怎么保健合適？

    一直以來，男性在家庭中一直充當(dāng)著司機(jī)的角色，眾多男性車主長(zhǎng)期“堅(jiān)守”在駕駛崗位上。雖然持駕照的女性日益增多，但男性仍是家庭用車的主要駕駛?cè)�，而且因長(zhǎng)時(shí)間外出或者公務(wù)需要而時(shí)常高強(qiáng)度用車。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，當(dāng)汽車普及進(jìn)入家庭生活后，男士們的健康隱患隨之越來越多。

    一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，有車男士患頸腰痛的幾率比無車男士高2 、3倍，而汽車司機(jī)頸腰痛的發(fā)病率高達(dá)65%，并且多數(shù)司機(jī)患有胃病、肩周炎等。此外，熱天時(shí)間較長(zhǎng)，駕駛者過度使用冷氣導(dǎo)致關(guān)節(jié)病多發(fā)；發(fā)動(dòng)機(jī)和路面顛簸共振，容易讓男人腰椎受損傷等。

    那么有車男士該怎么注意健康呢？駕車前應(yīng)保持充足睡眠，盡量縮短開車時(shí)間，注意多喝水和不要憋尿。穿著方面，駕駛者應(yīng)少穿緊窄牛仔褲，多穿著寬松、棉質(zhì)的內(nèi)褲和休閑褲，盡量讓陰囊充分散熱；座駕最好鋪上中間鏤空的藤墊，增加透氣性。