疲勞駕駛安全行車的大敵

    疲勞駕駛安全行車的大敵

    你是否在開車時打過瞌睡，被顛簸的路面或者更遭的情況弄醒，撞到路邊的護欄、或者在沒有任何剎車的情況下撞穿彎道的護欄掉入溝里？交警見到越來越多這樣的案件——這些都?xì)w咎于在開車時打瞌睡。研究表明開車時打瞌睡的時間主要發(fā)生在凌晨時分，而且通常都是一小時左右就能到家的時候。據(jù)交警稱絕大多數(shù)人在開車的時候會向睡意屈服。這些人大都也想考驗自己的極限，想在強烈的睡意起作用之前直接把車開回家。對于這類人的最簡單忠告就是，當(dāng)在疲勞的時候不要開車，或者在感覺困了的時候就不要繼續(xù)開了。

    你感到疲憊嗎？

    困倦和疲勞感不僅僅發(fā)生在缺乏睡眠的司機身上。在又長又直的路面上行車、開車時長時間不改變坐姿或在廣闊且荒蕪的高速路上行車，都可能引發(fā)疲勞與困倦感。同樣，車輛發(fā)動機所發(fā)出的“嗡嗡”的噪聲也會讓你在開車時睡著。你可以選擇超速駕駛或者找一條能減少睡意并提高警惕性的折中路線。開快車聽起來挺不錯，但是它同樣也能引起其他原因的車禍。

    如果你感覺困倦但還不至于睡著，不妨聽電臺播出的小說，給別人打電話（當(dāng)然是用免提）并最多開兩小時就停下來一次。但如果你真的非常困倦——找個地方睡一會兒吧。把車停在路邊或休息區(qū)是危險的——除非你的車有排風(fēng)系統(tǒng)。

    讓自己保持清醒

    如果你堅持要繼續(xù)行駛，請注意你的底線。如果你已經(jīng)產(chǎn)生短暫的幻覺或明確感到自己就在要睡過去的邊緣時，就需要把車停下做點什么。

    這里有些其他辦法來抵擋瞌睡蟲，其中一定會有對你有幫助的：

    ● 與乘客興致勃勃地交談。

    ● 用收音機聽點令你感興趣的節(jié)目——談話節(jié)目或者能讓你跟著打拍哼唱的音樂。當(dāng)心那些等使你放松的音樂。

    ● 令駕駛室內(nèi)冷一些。如果車內(nèi)空氣變熱的話會令你瞌睡。

    ● 嚼點兒能發(fā)出聲音的東西，例如胡蘿卜、芹菜桿、熏豬皮等等類似的美味。

    ● 很多人認(rèn)為咖啡、可樂或茶中的咖啡因能起作用，但是它只能起短時間的作用。

    ● 主動停下來。下車后在周圍小跑一陣。做些伸展運動或者跳幾下。

    ● 經(jīng)常輪換駕駛，如果你有同伴的話。

    ● 如果確定要停下來睡一會，一定要找一個路邊的旅館。如果你已經(jīng)開始打瞌睡，把車門鎖上小睡10～20分鐘。來確保安全駕駛。