天氣炎熱小心駕駛情緒中暑

    隨著氣溫的“高燒”不退，處于酷暑中的人的情緒也開始躁動起來。最近幾天，鄭州街頭小擦小碰的交通事故時有發(fā)生，而平時可以過去的一些小事，也在炎熱的街頭常常引起交通參與各方的爭端。有數(shù)據(jù)表明，一到炎熱的夏天，交通事故要比正常時期多兩成左右。為此，有心理專家提醒說，天氣炎熱，司機要及時調(diào)節(jié)自己的情緒，不要讓情緒中暑。

    【街頭目擊情緒中暑】

    連日來，鄭州多次拉響高溫警報。隨著氣溫上升，街上駕車的司機和行人因為“情緒中暑”發(fā)生爭端的也日益增加。

    本周二傍晚，在鄭州市豐樂路岳寨農(nóng)貿(mào)市場附近，一輛黑色本田(參數(shù) 圖片 拷問)轎車緩緩?fù)Ｔ诼愤呄驍傌渾査�果的價格，后面一名白色豐田(參數(shù) 圖片 拷問)轎車司機見狀一邊狂閃大燈一邊將頭伸出車窗大聲指責(zé)。這下，本田司機也火了，干脆停下來不走了，一副“你能拿我怎么辦”的樣子。本田司機的這一舉動立即引起身后幾輛小車司機的強烈不滿，喇叭聲頓時此起彼伏，讓現(xiàn)場氣氛更加緊張。

    這種情況在街頭記者已經(jīng)目擊好幾次了。昨天下午在花園路與東風(fēng)路交叉口，一個騎電動車的人擋住了右轉(zhuǎn)車道，一輛黃色ＱＱ連續(xù)按了十幾秒鐘的喇叭，讓不少行人為之側(cè)目。而那騎車人也較上了勁，無視后面排了長隊的車輛，就是不讓。

    情緒中暑最厲害的人群當數(shù)出租車司機。近日，鄭州的哥毛師傅不得不把車交給同伴，自己歇假到一家醫(yī)院的心理門診就醫(yī)。據(jù)他介紹，他每天早晨５時出車，半天下來便頭昏腦漲、毫無食欲，火氣也隨著天氣同時“升溫”：乘客下車速度慢了，他暴躁地不停催促；其他(拷問)車輛搶道，他邊按喇叭邊破口大罵……一個月來，毛師傅已連續(xù)兩次遭乘客投訴，前幾天還因搶道撞上道路隔離帶。他懷疑自己的精神出了毛病。醫(yī)生檢查后開出處方：這是典型的“情緒中暑”現(xiàn)象，因天氣炎熱引發(fā)煩躁情緒，只要改善車廂環(huán)境、注意休息，并適當運動，便能恢復(fù)健康。

    【情緒中暑原因多多】

    針對自己暑期情緒煩躁的狀況，好多司機平靜下來后都承認，最近自己的情緒比往常是有波動。一名新手告訴記者，自己剛上路不久，對路況不熟，本身就緊張，加上天氣炎熱，太陽晃得刺眼，所以行車過程中遇到行人亂闖紅燈、出租車亂竄時，緊張情緒就會變成惱怒，總?cè)滩蛔√匠鲱^去瞪人家一眼，有時候還會罵幾句臟話。

    而一名公交車司機則給了記者另外一個答案。他說，自己跑這條線路有四五年了，每天穿梭在同一條馬路上，而且一天幾次經(jīng)過相同的地方，心里難免生厭，一到夏天天氣熱，公交車更熱，所以就想快點到終點，遇到行人、車輛搶道，總想找一種方式發(fā)泄出來，所以專愛跟加隊車較真，對方越是想加隊就越不讓。

    對此，鄭州市第八人民醫(yī)院的王醫(yī)生說，對開車族來說，司機往往處于精神緊張、情緒壓抑的狀態(tài)，加上天氣炎熱，讓很多司機更加煩躁，一旦遇到紅燈、堵塞或與其他車輛發(fā)生爭執(zhí)，被壓抑的情緒便爆發(fā)出來，罵人、動粗，粗魯程度讓人意外。這種情緒中暑雖然尚未到心理疾病的地步，但這肯定與健康生活相悖，長期不加調(diào)整，后果也會很嚴重。

    特別是進入夏季后，由于天氣熱等原因使得人們心情煩躁，司機易出現(xiàn)胸悶氣短、心急心慌等癥狀，可能會成為交通事故的誘因。她建議司機朋友如果發(fā)現(xiàn)自己連續(xù)幾周有嚴重的情緒失控、食欲不振、失眠、焦躁不安等癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院治療。

    【自我調(diào)節(jié)安全駕駛】

    對于街頭越來越多的情緒中暑司機，心理咨詢師楊菲建議司機師傅，高溫期間一定要調(diào)整心情、注意休息，尤其不能疲勞駕駛。她建議司機開車時最好戴上遮陽鏡和遮陽帽，并播放一些輕柔的音樂，心情不佳、身體不適時不要開車。

    而一些有經(jīng)驗的老司機則支招說，一旦出現(xiàn)“情緒中暑”癥狀，盡快通過自我調(diào)整擺脫困擾，同時做好預(yù)防工作，在平時駕車的時候，自我提醒、經(jīng)常通風(fēng)、播放音樂，或者干脆避開高溫出行，是有效對付情緒中暑的方法。

    有十多年駕駛經(jīng)驗的李師傅說，當天氣炎熱心情煩躁時，開始一定要進行強烈的自我暗示，提醒自己切不可在行車過程中意(拷問)氣用事。除此之外，也可以使用車前掛件的方式，比如在車里掛上條幅，上寫“忍”字等，以隨時提醒自己�；蛘咴谲囍胁シ乓恍┹p柔的音樂，緩解一下自己的情緒。

    另外，他還告誡司機朋友，雖說現(xiàn)在車內(nèi)的空調(diào)設(shè)施都比較完備，天氣炎熱本身造成的不良影響可能被削弱，但這也帶來一個問題，就是會造成空氣不流通，所以建議開車人適當調(diào)節(jié)空調(diào)工作狀態(tài)，或每隔一段時間打開車窗透透氣。清新的空氣對心情比較有好處。除此之外，如果有條件，他還建議利用早晚涼爽時段開車，盡量避開中午前后的高溫；午間休息，蓄養(yǎng)體力，保證行車時有充足的精力。夏日溫度高，體力消耗大，尤其是中午，容易疲勞、打瞌睡，因此，要保持足夠的睡眠時間。行車中如感到困倦，應(yīng)及時停車，適當休息一會兒，待頭腦清醒后再繼續(xù)開車，確保行車安全。

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