华丰驾校教你科目二上考场紧张怎么处理

　　伴隨著疫情趨于穩(wěn)定，不少地區(qū)已經(jīng)恢復(fù)了駕考，對(duì)于石家莊等地已經(jīng)完成科目二學(xué)時(shí)已經(jīng)約考但因?yàn)橐咔橥七t的學(xué)員來說，自然是希望馬上參加駕考的，只不過過了這么久如果直接上考場的話肯定會(huì)感到生疏，可能會(huì)出現(xiàn)各種失誤，甚至是因?yàn)檫^于緊張而掛科，所以不妨考慮一下石家莊華豐駕校給出的這些建議：

　　第一步，約考之后利用時(shí)間重新強(qiáng)化訓(xùn)練。跟華豐駕校教練保持順暢溝通，聽取教練的意見，雖然幫你約考證明水平已經(jīng)到達(dá)考試層面，但肯定還是有自己的強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng)的，不妨抓緊機(jī)會(huì)再練練，看看自己操作不穩(wěn)定的地方有哪些，讓教練進(jìn)行針對(duì)性的強(qiáng)化，這樣查漏補(bǔ)缺，可以有效提升過關(guān)的信心。

　　第二步想辦法參加模擬考試。模擬考試的存在確實(shí)非常重要，等于給華豐駕校學(xué)員一個(gè)零距離熟悉考場的機(jī)會(huì)。最重要的是模擬考試可以讓你完整體驗(yàn)考試的整個(gè)流程，這就不會(huì)出現(xiàn)下一步不知如何操作的窘境了。在模擬考試中如果碰到問題，那更是再好不過，可以馬上進(jìn)行鞏固和修正，防止在正式考試中出現(xiàn)。幾乎所有參加模擬考試的學(xué)員都認(rèn)為模擬考試給自己很大的幫助。

　　第三步是考前自我調(diào)節(jié)，華豐駕校學(xué)員頭天晚上要保持充足的睡眠，不要想太多關(guān)于考試的事情，這樣不會(huì)造成焦慮而失眠，到了考試那天，同樣保持輕松的心態(tài)，給自己良好的心理暗示。到了考場之后可以跟教練以及其他學(xué)員輕松交流，適當(dāng)做一下準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，放松自己的肌肉。學(xué)員要發(fā)自內(nèi)心給自己提升過關(guān)的信心。

　　第四步就是保持專注力，到了考場就不用去想別的事情，就是想著如何把這五個(gè)項(xiàng)目像訓(xùn)練時(shí)候全部過一遍就對(duì)了。想太多反而會(huì)導(dǎo)致不必要的焦慮和緊張。注意力保持集中，一步步按照之前教練說的要點(diǎn)進(jìn)行操作，完成一個(gè)項(xiàng)目之后不用等待馬上進(jìn)入下一個(gè)項(xiàng)目，時(shí)間也會(huì)變得更加充裕。

　　第五步是坦誠面對(duì)補(bǔ)考，即便前面的心理調(diào)節(jié)措施做到位，但也可能出現(xiàn)意料之外的失誤導(dǎo)致掛科，同時(shí)參加補(bǔ)考也可能不太順利，只能擇日再戰(zhàn)。碰到這種情況要明白自己操作哪里出現(xiàn)了失誤，同時(shí)也要明確補(bǔ)考機(jī)會(huì)還有多次（不存在一考定生死），這次只是運(yùn)氣不佳，并非正常水平的反映。下一次考試只要吸取這次教訓(xùn)，克服自己的弱點(diǎn)，過關(guān)還是很有希望的。

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