夏天学车，你真的准备好了吗？

　　夏季學車，因為高溫酷暑，陽光高照，相比其他季節(jié)，應(yīng)該更受學員關(guān)注，因為你要防曬還要注意防中暑，還要考慮怎么穿著得體舒適。小編整理了一些注意事項，希望給大家提供參考哦！

　　夏季學車必備品

　　1、水。夏天學車出汗多，如果不及時補充水分的話，身體易缺水，容易中暑！

　　2、防暑藥品。例如人丹、風油精，不但能防暑，而且在炎熱昏沉的午后也能幫助提神醒腦！

　　3、傘。很多駕校學員等待練車的地方比較簡陋，帶一把傘可以遮陽，而且夏季天氣多變，帶上傘，突降大雨你也不害怕了！

　　防曬用品必不可少

　　夏季學車最難熬的就是中午至午后的這段時間。由于紫外線過于強烈，長時間暴曬容易致使膚色變黑，嚴重的還可能造成曬傷。因此無論是愛美的女生，還是粗獷的爺們都應(yīng)該備好夏季的防曬用品，例如遮陽帽、防曬霜，防曬衣等。

　　每隔30分鐘要休息一次

　　夏天防暑最重要的還是要注意降溫，才能保證自己在學車時是一個注意力集中的狀態(tài)！因此，每練習30分鐘就應(yīng)該到陰涼處休息一會。練車過程中如果感到身體不適，要及時和教練說，不要硬撐。

　　白開水比飲料更解暑

　　學車時最好多喝白開水，少喝咖啡、可樂、果汁、純凈水、礦物質(zhì)水。人體感覺疲勞是因為體內(nèi)酸性物質(zhì)增加所致，而礦物質(zhì)水和純凈水等人工水是酸性的，疲勞的人喝了這些水起不到解乏的效果。另外，飲食也要以清淡為主，多吃水果、蔬菜，補充人體所需的維生素。

　　著裝應(yīng)盡量寬松

　　夏季著裝，衣服要以單薄、寬松、吸汗為宜，太緊的衣服不利于身體汗液的揮發(fā)。

　　溫馨提示：

　　1、能不呆在車里的時候就別在車里呆著（比如教練讓大家休息的時候），教練車雖然有空調(diào)，但里面空氣流通少，會給人很悶的感覺，還不如下車在樹蔭底下站站，吹吹風。

　　2.夏天天氣炎熱，人也容易上火，心浮氣躁，但各位學員千萬不要因為天氣的炎熱而影響你的心情，要學會調(diào)整心態(tài)，被教練說幾句就幾句，別憑著自己年輕氣盛就頂撞教練。

　　3.女孩子不要穿吊帶衫、超短裙、高跟鞋上車，不要以為沒男生什么事，男生千萬不能因為天氣炎熱而赤膊上車。

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